Masterclass für Pflegekräfte
Raus aus dem Funktionieren – zurück zu dir
Du liebst deinen Beruf, merkst aber, dass der Pflegealltag immer mehr Energie kostet? Du funktionierst, hältst durch und kümmerst dich um alle anderen – während deine eigenen Bedürfnisse immer weiter nach hinten rutschen?
In dieser 45-minütigen Masterclass lernst du meine Arbeit kennen und erhältst erste praktische Impulse, mit denen du Stress, innere Unruhe und Überforderung im Pflegealltag bewusster begegnen kannst.
Die Masterclass ist ein geschützter Raum für Pflegekräfte, die nicht länger nur durchhalten möchten, sondern sich wieder mehr Energie, Klarheit und Selbstbestimmung wünschen.
Das erwartet dich
In der Masterclass beschäftigen wir uns unter anderem mit folgenden Fragen:
Warum fällt es Pflegekräften häufig so schwer, rechtzeitig auf die eigenen Grenzen zu achten?
Woran erkennst du, dass du dich dauerhaft im Funktions- oder Überlebensmodus befindest?
Wie kannst du auch in einem belastenden Arbeitsumfeld wieder mehr Einfluss auf dein eigenes Wohlbefinden nehmen?
Welche kleinen Veränderungen helfen dir dabei, nach dem Dienst besser abzuschalten?
Wie kannst du Selbstfürsorge in deinen Alltag integrieren, ohne dass sie zu einer weiteren Aufgabe auf deiner To-do-Liste wird?
Du erhältst verständliche Impulse, kurze Reflexionsübungen und konkrete Strategien, die sich auch in einen herausfordernden Schichtdienst integrieren lassen.
Nach der Masterclass …
… verstehst du besser, warum dein Körper und deine Gedanken auch nach Feierabend häufig noch im Arbeitsmodus bleiben.
… erkennst du persönliche Stressmuster und erste Warnsignale früher.
… kennst du einfache Möglichkeiten, um dich im Pflegealltag bewusster abzugrenzen.
… nimmst du mindestens einen konkreten Schritt mit, den du direkt in deinem Alltag umsetzen kannst.
… hast du einen ersten Einblick in meine Arbeitsweise und kannst herausfinden, ob eine weitere Begleitung im Coaching zu dir passt.
Für wen ist die Masterclass geeignet?
Die Masterclass richtet sich an Pflegekräfte, die …
sich nach dem Dienst erschöpft, angespannt oder ausgelaugt fühlen,
Schwierigkeiten haben, von der Arbeit abzuschalten,
häufig über die eigenen Grenzen gehen,
sich selbst im Pflegealltag wieder mehr wahrnehmen möchten,
sich nach mehr Ruhe, Energie und Klarheit sehnen,
meine Arbeit unverbindlich kennenlernen möchten.
Du musst nicht kurz vor einem Burnout stehen, um teilzunehmen. Die Masterclass ist auch für dich geeignet, wenn du frühzeitig etwas verändern und langfristig gesund in der Pflege arbeiten möchtest.
Ablauf
Dauer: ca. 45 Minuten
Format: Online-Live-Masterclass
Inhalte: fachlicher Input, Reflexionsfragen und alltagstaugliche Übungen
Zielgruppe: Pflegefachpersonen, Pflegeassistenten, Auszubildende und weitere beruflich Pflegende
Vorkenntnisse: nicht erforderlich
Du entscheidest selbst, wie aktiv du dich beteiligen möchtest. Persönliche Erfahrungen müssen nicht vor der Gruppe geteilt werden.
Was du benötigst
Plane dir einen möglichst ruhigen Ort ein und halte etwas zum Schreiben bereit. Du kannst gerne mit einer Tasse Tee oder Kakao in bequemer Kleidung und ganz ohne Leistungsdruck teilnehmen.
Über mich
Ich bin examinierte Pflegefachfrau, Pflegewissenschaftlerin und Fachkraft für Stressmanagement und Burnout-Prävention. Seit vielen Jahren kenne ich die Herausforderungen der Pflege nicht nur aus der Theorie, sondern aus meinem eigenen Berufsalltag.
In meiner Arbeit begleite ich Pflegekräfte dabei, aus Daueranspannung, Machtlosigkeit und dem ständigen Funktionieren zurück zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und Selbstbestimmung zu finden.
Dabei geht es nicht darum, schwierige Arbeitsbedingungen schönzureden oder Pflegekräfte noch belastbarer zu machen. Es geht darum, die eigenen Bedürfnisse wieder wahrzunehmen, Grenzen ernst zu nehmen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
Dein erster Schritt zurück zu dir
Du musst nicht erst vollständig erschöpft sein, bevor du etwas verändern darfst.
Diese Masterclass gibt dir die Möglichkeit, für 45 Minuten aus dem Pflegealltag auszusteigen, dich selbst wieder in den Mittelpunkt zu stellen und meine Arbeit kennenzulernen.
Sichere dir jetzt deinen Platz und mache den ersten Schritt raus aus dem Funktionieren – zurück zu dir.
Hinweis: Die Masterclass dient der persönlichen Weiterentwicklung und Stressprävention. Sie ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung.
